"Come ho perso 5 Kg in 9 giorni senza fame" Michel Sainville - Firenze
Testimonianza digiuno modificato (estesa):
Visto che ho rimandato l'MD per anni perché ero terrorizzato e pensavo che sarei sicuramente morto di fame, ma così non è stato, lascio un feedback al volo che magari può essere utile agli indecisi.
Allora, siccome pensavo che mi sarei ridotto davvero male, ho fatto l'MD durante un ponte. Per i primi giorni, quindi, non avevo sostanzialmente nulla da fare se non pensare al fatto che non stavo mangiando nulla.
Essendo un ponte, tutti quelli intorno a me ne hanno approfittato per sfondarsi di cibo e nei primi 3 giorni ho assistito a:
- una grigliata di carne
- una mega cena fatta in casa da amici
- un pic nic al lago con la più bella e grande macedonia che abbia mai visto.
Assistere agli altri che divorano tutto mentre te ti ciucci acqua e limone fortifica lo spirito, e provoca strane reazioni psicologiche: tipo a me è tornata, dal nulla, voglia di fumare.
Ho smesso 3 anni fa, ma durante l'MD avrei ucciso per una sigaretta. Ovviamente non l'ho fatto (né uccidere, né fumare) e poi mi è passata.
Durante i primi giorni, avevo un persistente e leggero mal di testa, suppongo dovuto alla disintossicazione (penso) e comunque sopportabilissimo.
A pranzo bevevo un bicchiere di centrifuga di verdura (non avendo roba della rapunzel) e la sera centrifuga di frutta.
Non ho mai avuto attacchi di fame, e questo mi ha sorpreso non poco, e a livello di energie mi sentivo tutto sommato bene, la sera crollavo sul presto, intorno alle 10, ma era una stanchezza "sana", non so come spiegarlo.
Poi, ciliegina sulla torta, è totalmente sparito un fastidioso bruciore agli occhi che avevo da un po' di tempo, no so a cosa fosse legato ma dopo due giorni di MD non c'era più.
Un'altra cosa che ho notato è che durante il digiuno il corpo rallenta e la mente accelera.
Mi spiego: tutti i movimenti diventano lenti, misurati, quasi zen. Mentre i pensieri si fanno più lucidi e concentrati. E' un'esperienza particolare.
In queste condizioni, leggere, studiare e fare lavori di concetto è meraviglioso (l'ultimo giorno di MD sono tornato al lavoro e giuro di non essere mai stato così produttivo prima d'ora) perché semplicemente non perdi MAI la concentrazione.
RISULTATI: da 70 a 65 kg, dal 7 al 5% di massa grassa, ora sono tirato come mai avrei immaginato e le foto prima/dopo fanno paura, sembra che abbia fatto un anno di palestra in 1 settimana.
Sicuramente lo rifarò.
A Sx prima del MD e poi a Dx dopo solo 8 giorni.
A parte le scarsissime doti da fotografo del mio coinquilino, ci tengo a precisare che in nessuna delle due foto stavo "facendo gli addominali" ma ero totalmente rilassato. Detto questo, vabbè, eccomi in tutta la mia secchezza xD
Michel Sainville
A parte le scarsissime doti da fotografo del mio coinquilino, ci tengo a precisare che in nessuna delle due foto stavo "facendo gli addominali" ma ero totalmente rilassato. Detto questo, vabbè, eccomi in tutta la mia secchezza xD
Michel Sainville