TESTIMONIANZE MD - TUTTE VERE, TUTTE VERIFICABILI
Vuoi mandarci la tua MD-ESPERIENZA? SCRIVI a: i[email protected]
TESTIMONIANZA MD 1: Riccardo Nobile di Palermo
TESTIMONIANZA MD 2: Carmen Truono (Battipaglia)
"Dopo un giorno di preparazione e 5 passati a bere solo liquidi posso dire la mia: esperienza più che positiva, gonfiore dissolto, un po' di kg buttati via, nessun attacco di fame, tanta sete, nessuna perdita di forza o energia, solo un paio di notti agitate e un po' di crampi ai muscoli ieri sera.
E' andata molto molto meglio del previsto e poi per me è diventato chiaro come tante volte mangio più per bisogno emotivo (stress, noia, felicità...) che fisiologico!
Leggins simil pelle neri taglia S : finalmente miei!!!
#SoSoddisfazioni :)"
"Dopo un giorno di preparazione e 5 passati a bere solo liquidi posso dire la mia: esperienza più che positiva, gonfiore dissolto, un po' di kg buttati via, nessun attacco di fame, tanta sete, nessuna perdita di forza o energia, solo un paio di notti agitate e un po' di crampi ai muscoli ieri sera.
E' andata molto molto meglio del previsto e poi per me è diventato chiaro come tante volte mangio più per bisogno emotivo (stress, noia, felicità...) che fisiologico!
Leggins simil pelle neri taglia S : finalmente miei!!!
#SoSoddisfazioni :)"
TESTIMONIANZA MD 3: Marcello Bari - Roma
Marcello Bari ([email protected]) - Personal Trainer BIIOSystem®
Questo è il resoconto del mio primo digiuno modificato, con il quale vi tedierò per i prossimi 5/10 minuti.
Chiunque voglia cimentarsi nella lettura, assuma, per favore, almeno 10 gr di BCAA, perché sto per esaurire tutte le vostre scorte di glicogeno velocemente e non voglio essere accusato di catabolismo aggravato da futili motivi;)
Immagino che molti di voi abbiano già digiunato e conoscano il Muscle Detox (da ora in poi M.D.)....
Questo è il resoconto del mio primo digiuno modificato, con il quale vi tedierò per i prossimi 5/10 minuti.
Chiunque voglia cimentarsi nella lettura, assuma, per favore, almeno 10 gr di BCAA, perché sto per esaurire tutte le vostre scorte di glicogeno velocemente e non voglio essere accusato di catabolismo aggravato da futili motivi;)
Immagino che molti di voi abbiano già digiunato e conoscano il Muscle Detox (da ora in poi M.D.)....
ONOFRIO (MONOPOLI - BARI) : HA PERSO 28 KG IN 12 SETTIMANE CON MUSCLE DETOX + PALEO DIET + BIIOSYSTEM
TESTIMONIANZA MD 4 - Davide Marciano (Napoli)
(PT BIIOSystem – [email protected] )
Ciao Claudio sono Davide Marciano e volevo renderti partecipe di uno studio che ho fatto, poco tempo fa. Ringraziandoti sempre e comunque, parto dal presupposto che sei la mia fonte per nuove scoperte e sei il motore principale dal quale traggo forza per studiare, studiare e ancora studiare.
Tra i tuoi ultimi articoli vi è il “Muscle Detox”. In linea di massima non mi piacciono le cose estreme e d’altronde il digiuno va contro tutto ciò che, fino ad oggi, ho appreso sul miglioramento del corpo (parlo di ipertrofia / definizione).
Ma come al solito, TU dai il via, ed io mi catapulto alla ricerca di studi, articoli, testi che possano ampliare il mio bagaglio culturale. Insomma, per non tirarla alla lunga, dopo qualche mese di varie letture, molto interessanti, decido, di iniziare il “digiuno modificato” nonostante nutrissi ancora qualche perplessità. Però non volevo solo un confronto visivo del prima e dopo ma volevo un qualcosa di piu’, diciamo…scientifico.
Per tale ragione mi sono testato con la BIA prima e dopo e i risultati sono eclatanti.
esame del 07/09/2012 esame del 14/09/2012
BCM 31.8 32.2
Reattanza 48.3 53.6
P.A. (angolo fase) 6.8 7.3
Acqua totale 55.6% 56.6%
Acqua intracellulare 49.8% 52.3%
Acqua extracellulare 50.2% 47.7%
Massa grassa 27.1 Kg 24.8 Kg
Peso corporeo 94 Kg 90 Kg
Il primo esame è del venerdi 7 settembre, ma il digiuno inizia la mattina del lunedì 10 settembre. Nonostante una perdita di 4 Kg di peso corporeo non c’è stato un solo valore negativo. Ho avuto un incremento della massa metabolicamente attiva (BCM); ed ora mi spiego come può il digiuno contribuire ad un futuro incremento di massa muscolare. Ho migliorato l’idratazione corporea con conseguente aumento della performance.
Anche la distribuzione di tali liquidi è migliorata: aumentando nello scompartimento intra e diminuendo in quello extracellulare con ennesima conferma di aver aumentato il potenziale di crescita, in quanto una cellula ben idratata aumenta la sintesi proteica con incremento di prezioso muscolo.
Ho voluto riportare anche il valore della massa grassa, che a mio avviso è meno importante degli altri parametri esposti, ma molto importante per fini estetici;sono passato da 27.1 Kg a 24.8 Kg di grasso. In poche parole, in soli 4 giorni di digiuno ho perso 2.3 Kg di grasso. Anche visivamente sono cambiato moltissimo. Ho perso 2 cm di girovita e l’addome è bello evidente.
Volendo tirare le somme, posso dire che ho avuto dei risultati che MAI potevo immaginare in pochissimi giorni.
Risultati veramente eclatanti.
Inoltre ho riscontrato poca difficoltà a mantenere il digiuno, tranne che per il primo giorno dove ho avvertito un po’ di fame. Dal secondo giorno, la fame è scomparsa e ho avvertito una sensazione di benessere e di energia difficilmente spiegabili. Anche dopo una giornata di lavoro tornavo a casa, stranamente, molto meno stanco.
E in accordo con le tue affermazioni ho capito anch’io, sulla mia pelle, quante volte mangiavo solo per peccato di gola, quante volte ho mangiato per ammazzare il tempo o solo per scaricare un po’ di stress. Il mio allenamento si è limitato a 30’ di cardio al dì. Ogni giorno, appena mi svegliavo, mi controllavo davanti allo specchio e giorno per giorno mi vedevo sempre piu’ definito e non era, certo, un effetto placebo.
Forte dei risultati ottenuti e pieno di consapevolezza non vedo l’ora di affrontare il prossimo digiuno e a breve inizierò, sempre sotto stretto controllo, ad applicarlo anche ad alcuni dei miei allievi.
Comunque, caro Claudio, anche questa volta hai fatto CENTRO !!!!!!!!!
Ciao Claudio sono Davide Marciano e volevo renderti partecipe di uno studio che ho fatto, poco tempo fa. Ringraziandoti sempre e comunque, parto dal presupposto che sei la mia fonte per nuove scoperte e sei il motore principale dal quale traggo forza per studiare, studiare e ancora studiare.
Tra i tuoi ultimi articoli vi è il “Muscle Detox”. In linea di massima non mi piacciono le cose estreme e d’altronde il digiuno va contro tutto ciò che, fino ad oggi, ho appreso sul miglioramento del corpo (parlo di ipertrofia / definizione).
Ma come al solito, TU dai il via, ed io mi catapulto alla ricerca di studi, articoli, testi che possano ampliare il mio bagaglio culturale. Insomma, per non tirarla alla lunga, dopo qualche mese di varie letture, molto interessanti, decido, di iniziare il “digiuno modificato” nonostante nutrissi ancora qualche perplessità. Però non volevo solo un confronto visivo del prima e dopo ma volevo un qualcosa di piu’, diciamo…scientifico.
Per tale ragione mi sono testato con la BIA prima e dopo e i risultati sono eclatanti.
esame del 07/09/2012 esame del 14/09/2012
BCM 31.8 32.2
Reattanza 48.3 53.6
P.A. (angolo fase) 6.8 7.3
Acqua totale 55.6% 56.6%
Acqua intracellulare 49.8% 52.3%
Acqua extracellulare 50.2% 47.7%
Massa grassa 27.1 Kg 24.8 Kg
Peso corporeo 94 Kg 90 Kg
Il primo esame è del venerdi 7 settembre, ma il digiuno inizia la mattina del lunedì 10 settembre. Nonostante una perdita di 4 Kg di peso corporeo non c’è stato un solo valore negativo. Ho avuto un incremento della massa metabolicamente attiva (BCM); ed ora mi spiego come può il digiuno contribuire ad un futuro incremento di massa muscolare. Ho migliorato l’idratazione corporea con conseguente aumento della performance.
Anche la distribuzione di tali liquidi è migliorata: aumentando nello scompartimento intra e diminuendo in quello extracellulare con ennesima conferma di aver aumentato il potenziale di crescita, in quanto una cellula ben idratata aumenta la sintesi proteica con incremento di prezioso muscolo.
Ho voluto riportare anche il valore della massa grassa, che a mio avviso è meno importante degli altri parametri esposti, ma molto importante per fini estetici;sono passato da 27.1 Kg a 24.8 Kg di grasso. In poche parole, in soli 4 giorni di digiuno ho perso 2.3 Kg di grasso. Anche visivamente sono cambiato moltissimo. Ho perso 2 cm di girovita e l’addome è bello evidente.
Volendo tirare le somme, posso dire che ho avuto dei risultati che MAI potevo immaginare in pochissimi giorni.
Risultati veramente eclatanti.
Inoltre ho riscontrato poca difficoltà a mantenere il digiuno, tranne che per il primo giorno dove ho avvertito un po’ di fame. Dal secondo giorno, la fame è scomparsa e ho avvertito una sensazione di benessere e di energia difficilmente spiegabili. Anche dopo una giornata di lavoro tornavo a casa, stranamente, molto meno stanco.
E in accordo con le tue affermazioni ho capito anch’io, sulla mia pelle, quante volte mangiavo solo per peccato di gola, quante volte ho mangiato per ammazzare il tempo o solo per scaricare un po’ di stress. Il mio allenamento si è limitato a 30’ di cardio al dì. Ogni giorno, appena mi svegliavo, mi controllavo davanti allo specchio e giorno per giorno mi vedevo sempre piu’ definito e non era, certo, un effetto placebo.
Forte dei risultati ottenuti e pieno di consapevolezza non vedo l’ora di affrontare il prossimo digiuno e a breve inizierò, sempre sotto stretto controllo, ad applicarlo anche ad alcuni dei miei allievi.
Comunque, caro Claudio, anche questa volta hai fatto CENTRO !!!!!!!!!
TESTIMONIANZA MD 5 - GIUSY SPALLETTA (Catania)
La prima volta che mi fu proposto di fare il Muscle Detox, pensai nella mia mente "Claudio è matto!!!"
Poi come si dice...provare per credere...ebbene dopo il primo giorno ( il cosìdetto giorno 0) dove si mangia solo frutta e verdura mi resi conto di sopportare la fame e addirittura trovare le energie per allenarmi.
Nei giorni seguenti andava sempre meglio non avevo fame e mi nutrivo solo di amminoacidi visto che io personalmente non tollero le passate di verdure a livello digestivo.
Insomma io credo che sia uno dei metodi più efficaci sia per la perdita di massa grassa (oltre che di peso corporeo) ma soprattutto per disintossicare il corpo da lunghi periodi di alimentazione un pò alterata.
Il risultato?? In 5 giorni ho perso 3 kg ( non più ripresi) mi sono allenata, preparata per la gara e riesco a rinunciare tutt' ora più facilmente alle tentazioni dei cibi ricchi di zuccheri ( di cui io ne sono molto golosa).
Io penso che Claudio sia stato davvero geniale a ideare questo metodo, quindi concludo dicendo....
GRAZIE al grande CLAUDIO TOZZI!
Testimonianza MD 6 - Cristina Attili (Roma)
"Una settimana dopo il mio primo digiuno nel lontano 2006.....tutta rinsecchita,solo pelle e ossa senza muscoli.ahahahaha!!!!!
Non date retta a chi dice che il digiuno fa perdere muscoli..."
Non date retta a chi dice che il digiuno fa perdere muscoli..."
Testimonianza MD 7 - Nicola Nicosia
Finito il Muscle detox, resoconto: peso partenza 81kg, arrivo 76,6 in una settimana(sono alto 186). Oggi riprendo il mio allenamento crossfit ed inizio la giornata con colazione(che non è del tutto paleo, ma avendo avvertito fame, ho deciso di farla con 2 hamburger, fico secco e una manciata di mandorle).
Risultato?? Oggi, dopo una settimana di bassa intensità, dovuta anche ad un piccolo affaticamento alla spalla, sono riuscito a fare miei primi muscle up di forza... Claudio Tozzi, sarà un caso?? Io non credo nella casualità!!
Grazie tante per tutto quello che fai! Scusatemi ma mi sentivo in obbligo di scrivere questa mia esperienza
Risultato?? Oggi, dopo una settimana di bassa intensità, dovuta anche ad un piccolo affaticamento alla spalla, sono riuscito a fare miei primi muscle up di forza... Claudio Tozzi, sarà un caso?? Io non credo nella casualità!!
Grazie tante per tutto quello che fai! Scusatemi ma mi sentivo in obbligo di scrivere questa mia esperienza
Testimonianza MD 8 - Irina Yakovleva
Prima Dopo (-5 Kg) in 9 giorni
Ce l'ho fatta!!!! Che bello! Allora...siete curiosi di sapere i risultati?))) Ho cominciato da 62.5 kg e dopo questa settimana sono arrivata a 57.5 kg....- 5 kg!!! Poi....- 5 cm di vita, - 3 cm fianchi, - 3 cm coscia, - 4.5 cm pancia.
Ora piu importante per me è mantenere i risultati, ovviamente in Paleo Diet.... (continua QUI)
Ora piu importante per me è mantenere i risultati, ovviamente in Paleo Diet.... (continua QUI)